Modular

Gestão de stress e gestão de conflitos

Detalhes do curso

Destinatários

Destina-se a candidatos com:
– Idade igual ou superior a 18 anos.

– 9º ano de escolaridade

Programa

– Gestão de Stress

– Stress – conceito e modelo explicativo

– Causas e fatores primários de stress no trabalho

– Sintomas de stress – relação entre desempenho e stress

– Avaliação individual do grau de stress

– Fases do stress

– Formas individuais de lidar com o stress

– Fatores de risco

– Procrastinação

– Tomada de decisões

– Estilo de vida

– Como implementar a mudança

– Análise da situação

– Gestão do tempo

– Assertividade

– Técnicas de relaxamento e meditação

– Gestão de Conflitos

– Relações interpessoais e o conflito

– Diferentes tipos de conflitos

– Fontes e rastilhos de conflito

– Conflito enquanto processo

– Estilos pessoais de gestão de conflitos

– Conflito como oportunidade

– Guia para a navegação em situações de conflito: estratégias e técnicas para potenciar uma atitude cooperativa nos outros

CÓDIGO DO CURSO U4651
DURAÇÃO 25 horas
DATA DE INÍCIO: Data a determinar
LOCAL A designar
PREÇO €45.00